袋井市で足のタコや、巻き爪補正や爪切り、冷え性の改善のことなら、天使のつめきり静岡~メディカル フットケア~へ。
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2021/05/17

眠気覚ましにはレモンが良いそうですよ

5月も中旬になりポカポカと過ごしやすい日が続いています。この時期は春眠暁を覚えずという言葉もある通り、なんだかずっと眠たい状態が続いている人も多いのではないでしょうか。

寝る子は育つという言葉もありますし、不眠に悩むよりはしっかり眠れる方がいいと思いますが、それでも日中眠いままだと仕事や家事などに支障が出るという人もいらっしゃると思います。

眠い時に眠気を飛ばす方法は、ミント味などのガムを噛む・外の空気を吸う・コーヒーなどのカフェインを摂取することです。

ちなみに眠気対策の代表として広く知られるカフェインの摂取ですが、昼寝の場合は寝る直前にカフェインを摂取することで、起床時にカフェインが作用してすっきり目を覚ますことが出来るそうです。

比較的高い効果が期待できそうなカフェインですが、摂取してから効き始めるまでには時間が掛かるということを考慮して利用しないといけないようです。

さらにカフェインには中毒などもあり、過剰摂取も危険です。

過剰摂取が危険なのはガムも同じで、ガムには人工甘味料が使われていることもあるため、お腹を下してしまうリスクがあります。

出来るだけリスク少なく気分転換するなら、外の空気を吸うなどの環境を変えるのがおすすめですが、そう簡単に環境は変えられませんよね。そこでおすすめの方法が、レモンのにおいを嗅ぐことです。

レモンを含め柑橘系の香りには、覚醒を促す効果があるといわれており、気分転換にもぴったりです。さらに、レモンの香り成分には活力の低下を抑え気分を少しだけ前向きにしてくれる効果があります。

自粛生活が長く続いており、ニュースも暗いものが多く気持ち的にも沈みやすい今の時期に、ピッタリな香りなのではないでしょうか。

ほかにもお酒と組み合わせたり、料理に使ったりと用途の多いレモンですが、実は最近スーパーをはじめ、あちこちでレモンの価格が徐々に上がっているのはご存じですか。

スーパーでもあまり目立つ位置に置かれることのないレモンですが、ステイホームでおうち時間が増えた影響でしょうか、最近は輸入用の倉庫などでも普段よりも在庫が少ない状態が続いているようです。

レモンを使うといったらやはり飲物のイメージが強いのですが、さすがに最近レモンティーやレモン水が巷で流行しているという訳ではないようです。

では、どうしてレモンの価格が上昇しているかというと、豊作不作も少し関係しているようですが、それ以上に家でお酒を飲む人が増えているというのも関係していそうです。お家で手軽に作って飲めるお酒の中には、チューハイとハイボールがあります。どちらもレモンを添えたり味付けに使います。

もちろんチューハイ用に作られたレモン水や、レモン汁なども売っていますが、新鮮なものにこだわりたい人はレモンの果実を購入して、切ったりすり下ろしたり、絞ったりして使うようです。

確かに居酒屋などで出されることの多い、直接自分で絞るタイプの果実チューハイなどは、普通のチューハイに比べて果実の風味も強く、栄養もたくさん摂れます。

まだおうち時間の長い生活が続くので、しばらくはレモンの価格も安定しなさそうですが、レモンの木は比較的育てやすいので、場所がある人はこれを機に自宅で栽培してみるのも楽しいかもしれませんね。

おうち時間を快適に過ごす上でついつい疎かにしてしまいがちなのがフットケアです。歩く時間が減っている今だからこそ、普段何気なく使っている足のコンディションをチェックしてみませんか。

天使のつめきり静岡では、巻き爪などのケアを始めフットマッサージなど、専門知識の豊富なスタッフがあなたの大事な足に合ったケアをさせていただきます。出張サービスも行っていますので、まずはお気軽にご連絡ください。

眠気覚ましにはレモンが良いそうですよ2
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2021/04/30

連休を使って新たなチャレンジも面白そうですね

暖かな毎日が続いていますが、いつの間にか4月も終わりを迎えようとしています。来月には大型連休もあり、どういった過ごし方をしようかとワクワクしている人も多いのではないでしょうか。

ですが、今年は昨年に引き続き外出自粛で、あまり遠出の旅行や人が集まる場所へ行くことは避けておかなくてはいけません。

そうすると、必然的に大型連休だといってもおうちで過ごさなくてはいけませんが、せっかくの大型連休…普段ではできないことにチャレンジしてみたいですよね。

例えば、普段見ないジャンルの映画を見てみるとか、これまであまり興味のなかったジャンルの本を読んでみるとか、普段だったら時間がかかってしまうことをやるのに、ちょうどいいのかもしれませんね。

他にも普段ではなかなか出来ないこととして、思いっきり趣味やスポーツに打ち込むのもいいですよね。ただ、密を避けてできることに限られますが。中でもお勧めしたいのが、料理です。

料理でしたら性別問わずできますし、親子で一緒にチャレンジすることができます。得意不得意もありますので、料理のメニューはそれぞれのレベルに合わせて選んでみるのがおすすめです。

せっかくなのでオススメのメニューをいくつか挙げてみるなら、どちらも準備が必要ですが、ソーセージやスモークにチャレンジしてみるのがおすすめですよ。

ソーセージは、ひき肉選びや中に入れる調味料選びから、腸詰めまでご自身で作ってみたら楽しいだけでなく、おいしいものができるかもしれませんよ。

ソーセージ作りに必要な腸詰め機は安いものでしたら1000円ほどで手に入るそうですので、手作りのソーセージに興味がある方はこの連休中に作ってみてはいかがでしょうか。

市販のソーセージと違い手作りした場合には、添加物なしのソーセージを作れるので、添加物を気にしている人にもおすすめです。

実際ソーセージ作りにチャレンジした人の漫画がネットニュースで話題になっていましたが、コツをつかんでしまえば、そこそこおいしいものが作れるそうですので、作る前にしっかり下調べをしておくことも大切かもしれませんね。

もう一つオススメしたスモークは、ニオイが出るのでできれば屋外でできることが前提となりますが、例えば市版のチーズなどを燻製にするだけでも、かなり風味が変わっておいしいと思います。

こちらは調理スキルはほとんど必要ありませんし、ネットショップなどでスモークが簡単に始められるセットも売っています。料理は全然できないけど、いつもと違ったものを用意したいという人にもおすすめです。

紹介したもの以外に、家族みんなで役割分担してカレーを作るのも楽しそうですよね。

以前拝見したおうち時間の過ごし方に、家の中でテントを組み立てて、寝袋で寝るというのがありました。同じようにプチキャンプ気分をご自宅で体験してみるというのも、非日常感があっていいですよね。

おうち時間を充実させるなら、いろいろなことにチャレンジするのもおすすめですが、せっかくお家にいるので、普段はできないフットケアをしてみませんか。

例えば、タコや魚の目、巻き爪など痛くても我慢して過ごしているという人も多いと思います。

痛いままにしておくと、どんどん進行してしまうリスクもありますので、ぜひフットケア専門スタッフがケアする天使のつめきり静岡でフットケアにチャレンジしてみてください。

それぞれの巻き爪は状態に合わせた2種類のケアを用意していますし、足を普段から酷使することが多い人や、逆にあまり動かさない人にもオススメなリンパマッサージも行っています。

また、外出が不安な方のために出張サービスも行ったおりますので、まずはお気軽にご相談ください。

連休を使って新たなチャレンジも面白そうですね2
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2021/04/30

奈良のシカにも色々な子がいるみたいですね

外出自粛で、観光地にいろいろな変化が起こっていると以前話題になったことがあるのを皆さんはご存じでしょうか。

海外で言いますと、水の都とも名高いベネチアの運河の水がきれいになったことが話題になりました。ただ、この後水がきれいになったものの、今度は水門がうまく機能していなかったということで、運河の水位がぐっと上がってしまったり、最近では運河の水位が普段よりも低くなり、ほとんど干上がってしまっているそうです。

このように、外出自粛で観光地に人が集まらず、変化があった場所は日本国内にもあります。例えば、大仏で有名な奈良では神聖なだけでなく愛嬌があって可愛いと、観光客からも人気のある奈良のシカが、おやつのもらいすぎによる体調不良を起こさなくなったりして、健康になったと話題になったことがあります。

観光でおやつのシカせんべいを挙げたことがある人も多いと思いますが、過去には売っているおやつ以外のものをあげてしまうというトラブルもあったようです。

そんな奈良のシカですが、ただ観光しに行ったときに見る分には、同じ様なシカがたくさんいるように見えますが、実はファンにとってはシカの中にもいろいろな子がいるようです。その中でも、ひときわ貫禄があるシカがいるということで、ニュースで話題になっていましたので、今日は紹介してみたいと思います。

そもそも皆さんは、シカといえばどんな姿を思い浮かべますか?馬よりもすっきりした草食動物特有の丸みのある体つきに、素早く走れそうなすらっとした足、そしてつぶらな瞳にピンと立った耳と、可愛い姿を想像する人が多いと思います。

ところが、話題になっているシカはなんと、耳が垂れていてきりっとした顔をしています。体つきはシカのものですが、それでも顔立ちのせいでしょうか、写真で見た感じだとどっしりという言葉がしっくりきそうなほど、貫禄がある見た目をしています。

ちなみにこの貫禄あるシカには、ファンの間で名前が付けられているそうで、名前はロク。ロクさんの愛称で親しまれているそうですが、もしや名前は貫禄の禄からきているのでしょうか。

貫禄があって少し近寄りがたい見た目のロクさんですが、ファンの間では人気が高く出会えたらラッキーと思われているようです。

ちなみに、このロクさんの垂れている耳についてですが、シカの保護活動を行っている人たちによると、先天性かケガによる後天性かはわかりませんが、シカにとって危険察知に重要な音を聞き取りにくくなっている可能性があるそうです。

貫禄がある見た目で怖いイメージがありますが、やはり草食動物だというのは変わらないようですので、もし会う機会があったらそっと見守ってあげたいですよね。

他にもファンの間では、漫画のように額に十字傷があるシカなどにも、名前を付けて呼んでいるようですが、写真を撮るためとはいえカメラを向けたり、むやみに近づくのはシカにとってもストレスになる可能性があるそうですので、奈良に行った際はぜひ程よい距離感で観察してみて下さい。

ちなみにシカといえば立派に伸びている角も有名ですよね。この角、実はメンテナンスが必要で、奈良のシカは年に1回秋ごろに、角切というイベントで角の長さを整えているそうです。

確かに角が伸び続けていたら、いつか生活に支障が出てしまいそうですよね。
角を切る時にいたくないのか気になりますが、角は人間のつめと同じような角質ですので、固い部分を切る分には痛みがないようです。

鹿の角は1年に1回程度ですが、人の爪はこまめなお手入れが必要です。お手入れをさぼると、爪が引っかかりやすくなるだけでなく、足のトラブルの原因にもなりますので、お手入れの際はぜひ天使のつめきり静岡をご利用ください。

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