袋井市で足のタコや、巻き爪補正や爪切り、冷え性の改善のことなら、天使のつめきり静岡~メディカル フットケア~へ。
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2021/09/06

足元のオシャレを楽しんでみませんか?

皆さんは足元のオシャレを楽しんでいますか?

衣類はこだわって選んでみても、靴は適当なものを選んでしまっていたり、足元まであまり気を使っていないという方も多いと思います。

ですが中には靴にこだわったり、靴下にこだわったり、フットネイルにこだわったりして、足元のオシャレを楽しんでいる方もいるでしょう。

寒い季節ならタイツや靴下、ブーツなどでオシャレができますし、暑い季節ならネイルやサンダルなどでオシャレができますね。

また足首に着けるアクセサリーを使用している方もいると思います。

こうして考えると、足元のオシャレの方法は数多くあることがわかりますよね。

例えば女性のファッションで、Tシャツとジーンズにスニーカーを合わせると、とてもカジュアルな印象になりますよね。

ですが足元をハイヒールに変えてみるとどうでしょう?

一気にオシャレさが増して、カジュアルさも抜け、大人のファッションへと変わりますよね。

もし歩きやすさ重視でスニーカーを履くとしても、靴下の色をさし色にしてオシャレ感を出してみたり、フリルやリボンのついたかわいらしい靴下を履いて女性らしさをプラスするという方法もあります。

「オシャレは足元から」とも言いますが、足元に少し気を使うだけでも、全体の印象が変わり、オシャレさんに見せてくれますよ。

足元のオシャレを楽しむために、足元をキレイにする

自分の足に自信があるという方はどれくらいいるでしょうか?

人に堂々と見せられる足を作るには、やはり日ごろのケアが大切になってきます。

せっかく足元をキレイにするのなら、人に見せても恥ずかしくないようなキレイな足元を目指してみませんか?

足が乾燥していたり、爪が整っていなかったりすると、見るからに手が行き届いていないなという印象を与えてしまいます。

自分でも足元はなかなか目がいかない場所なので、自分の足がどんな状態なのか知らない方も多いのでは?

ぜひ今、自分の足をしっかりと観察してみてください。

肌は乾燥していませんか?
爪は整っていますか?
外反母趾や扁平足などになっていませんか?

サンダルを履いたり裸足になったりしたときに、肌も爪も形も整っていて、いつ誰に見せても恥ずかしくないような足をしていますか?

つまり健康的な足なのか、不健康な足なのか、そこが問題です。

私は仕事柄、足の健康というものはとても重視しています。

だからこそ、1人でも多くの方に、健康的な足を目指してほしいと思っています。

また全身の血行が悪いことで冷え性になっている方は、足の露出を避ける傾向があるため、足元のオシャレをなかなか楽しめないと思います。

オシャレのために我慢をするという若い方も多いですが、無理に我慢をして体を冷やしてしまうと、さらに血行が悪くなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。

キレイな足元を目指すためには、健康的な生活を心掛けるといいでしょう。

足元をキレイにする方法とは?

では足元の美容方法についても書いていきますね。

まず足はとても乾燥しやすい部位です。

なぜなら、靴や靴下などで擦れる機会が多いため、摩擦によるダメージであったり皮脂が分泌されにくい部位ということで、乾燥しやすいんですね。

ただ乾燥するだけではなくて、乾燥がひどくなると、粉が吹いたりかかとなどが割れてしまったりします。

なので肌のスキンケアと同じように、足元も毎日保湿してあげるようにしましょう。

肌を保湿する場合、皆さんはどんなものをお使いになりますか?

きっとボディークリームやローション、ミルクなどを使用している方が多いと思います。

ですが、体にも化粧水を使うことで、しっかりと肌を保湿することができます。

なので体も顔と同じように、化粧水のあとにクリームなどを塗るようにしましょう。

この時に足元も忘れずに塗るようにしてくださいね。

足元の中でもかかとは特に乾燥しやすい部位ですので、しっかりと保湿を行いましょう。

また爪もこまめに整えておくといいでしょう。

爪が伸びっぱなしだったり、ガタガタしていたり、長さがバラバラだったりすると、とてもだらしなく見えてしまいます。

足の爪は指の爪よりも伸びるスピードは遅いですが、伸びたまま放置してしまうと、怪我をしたり巻き爪になったりしてしまう可能性もあります。

痛みを感じる前に、爪が伸びていると気づいたら後回しにせずにこまめに切っておくようにしましょう。

ネイルのやりすぎには注意しましょう

足の爪にネイルをしたりマニキュアを塗ったりする方も多いでしょう。

マニキュアとジェルネイルを比べた時、マニキュアのほうがまだ爪への負担は少ないです。

ですが爪になにかを塗ったり、着けたりしている状態は、やはり爪への負担になってしまいます。

なぜなら爪が呼吸できなくなってしまうからです。

さらにジェルネイルは爪の表面を削って、その上からネイルを施しますので、爪が薄くなってしまうということもあります。

そうすると爪が折れやすくなったりと、デメリットも大きいです。

足の爪は手の爪と比べると、マニキュアでも落ちにくくなっています。

なのでなるべくジェルネイルではなく、マニキュアを塗ってオシャレをするようにしましょう。

マニキュアを塗るのも休日限定など、日にちを決めておき、必要のない時はすぐに落とすようにしましょう。

爪に何も施していなくても、キレイに形が整えられているだけで印象は良くなります。

なのでたまには爪をすっぴんにして、爪を休ませてあげるようにしましょう。

靴を選ぶときも気を付ける

オシャレをするためなら、少し歩きづらかったり、靴擦れを起こすような靴でも、無理して履いてしまうということはありませんか?

例えばヒールの高い靴だったり、つま先部分が狭くなっている靴、厚底で重い靴、自分の足に合っていないけれどデザインが好きで履いている靴など。

そういった靴を無理に履いていると、外反母趾や扁平足、タコ、イボなどの原因となってしまいます。

足元をオシャレにするのはいいですが、我慢や無理はしないようにしましょう。

例えばヒールの高い靴を履くのはあまり歩かない時だけにしたり、厚底でも軽い靴を選ぶようにしたりと、あまり足に負担をかけないように心がけましょう。

また靴の素材も通気性のいいものをなるべく選ぶようにしましょう。

靴の中は蒸れやすいため、通気性が悪い素材だと水虫や足のニオイなどの原因となってしまいます。

もし通気性の悪い靴を履くのならば、帰宅後は靴の中をしっかりと乾燥させたり、消臭剤を入れるようにしましょう。

また足は帰宅後すぐに洗ってしっかりと水を拭きとり、足が再び蒸れないように注意しましょう。

もし足にフィットする靴がなかなか見つからないという場合は、靴をオーダーメイドするのもいいでしょう。

オーダーメイドならお客様の足に合わせて靴を作成してくれますし、デザインやカラーもある程度お願いできたりもするので、世界に1つだけの靴ができますよ。

まずは足の健康から

足元のオシャレを楽しむためには、まずは足の健康から始めましょう。

足の健康・・・あまり考えたことがない方が多いのではないでしょうか?

足の爪の切り方1つを取っても、正しい切り方というものがあるのです。

なのでまずは足の爪をキレイに保ちたい、そう考えている方はぜひ【天使のつめきり】までご来院くださいませ。

巻き爪になっているせいで、自分で上手に切れないという方も、たくさん来院していただいております。

爪を正しく切ることで、巻き爪を改善することもできます。

天使のつめきりでは、巻き爪の治療のほかに、リンパマッサージやかかとの角質ケア、うおの目ケア、メディカルフットケアなども行っております。

巻き爪やうおの目が気になる・・・
かかとが硬くなってガサガサになっている・・・
足の疲れが取れない・・・
足がむくんでしまう・・・

などなど。

もし足元になにかお悩みがあるのでしたら、まずはお気軽にご相談くださいね。

私たちは皆さんの足の「キレイ」と「健康」をサポートさせていただきます。

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2021/09/06

運動不足解消にはモチベーションの維持が大切ですよね

晴れたり曇ったりと、毎日安定しない天気が続いていますが、皆さんは体調の方いかがでしょうか。

気温が上がったり下がったりと、今年の夏は比較的温度的にも気候的にも、あまり安定していない状態が続いています。どんなに気を付けていても、温度差によって普段よりも夏風邪をひきやすくなっているため、早寝早起きを心掛けたり、しっかり栄養のあるものを食べるなどして、体調の管理に努めるようにしましょう。

体調の管理といえば、健康増進のために、運動を始めるというのもおすすめですが、いざ運動をしてみるとなると、なかなか思うように運動を習慣化できないという人が多いと思います。

特にコロナ禍になっておうち時間が増えると、リモートワークなどで在宅の時間が増えて、通勤の手間がなくなり、朝通勤のために歩いたりするということがぐっと減ってしまいます。そのため、より運動不足がコロナ禍になってからは深刻になったため、コロナ禍の影響での体重の増加をコロナ太りと呼んだりすることもあるそうです。

この話を聞いて、そういえばコロナ禍になってから体重が…とドキッとした人も実は結構いるのではないかと思います。なぜならば、コロナ太りといわれる体重の変化は運動不足以外にも原因があるといわれているからです。

その原因の一つというのが、在宅時間が増えることによる暴飲暴食や、飲酒が関係しているといわれています。確かに、家にいる時間が増えただけでなく、リモート飲み会など家で飲む機会が増えると、外で飲んだ時よりも羽目を外しやすくなってしまいます。

さらに、おつまみも気軽にたくさん用意できるため、より高カロリーなものをたくさん食べてしまう…ということにもつながっているようです。どうでしょうか。もしかしたら心当たりがあるという人もいらっしゃるのではありませんか。

とはいえ、体重が増えてしまったのなら、その分カロリーコントロールや運動などで体重をコントロールしてあげれば大丈夫です。こういったときにおすすめなのは、効率よく体脂肪を燃やせて、さらに体力アップも目指せる有酸素運動。

有酸素運動の代表としては、ジョギングやランニングが優秀なのですが、なかなか続かないという人も多いと思います。そんなときにどういった部分を気にしたら、続きやすくなるのかについて紹介している記事があったので、今日はそこから少し紹介してみたいと思います。

モチベーショを保つために、皆さんはどういったことを考えますか?よく、ダイエットにはモチベーション維持が大切で、理想的な体型の写真を見つけて、何度も見るといいということも言われますが、さすがにちょっとしたダイエットでそこまで高いモチベーションの維持を目指すと、かえって大変になってしまうと思います。

そこで紹介されていたのは、シューズにこだわるといいということでした。確かにランニングやジョギング、それよりも負荷の低いウォーキングも、シューズが自分に合っているかでかなり調子が違います。

ですから、ぜひ一度は自分に合ったシューズを、専門家や専門スタッフがいる販売店で一度見てもらって選んでみるというのは、ランニングやジョギングを続けるために大切なようです。ついでにウエアもこだわってみるといいのだそうですが、そこはそれぞれといったところでしょうか。

とはいえ、自分に合っているシューズを探す前に、まずは足にトラブルがないかというのが重要になってきます。だからこそ、まずは天使のつめきり静岡で爪を中心とした、フットケアをしてみてはいかがでしょうか。また、痛みなどで外出が難しいという方にも施術を受けていただけるように出張サービスも行っていますので、まずはお気軽にご連絡、ご相談ください。

運動不足解消にはモチベーションの維持が大切ですよね2
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2021/08/30

テレビでの活躍もしてほしいですし今後の活動方針が気になるところですね

お盆シーズンに入り、だんだんと暑さも和らいでいくのかな…と思っていたところ、急に雨が続いて一気に涼しくなってしまいました。

雨が終わればまた暑い日々が戻ってくるのかもしれませんが、それでも、急に冷えたことで涼しくなった半面、雨が続いて足元が悪くなっているので、仕事で外出する分にはよくても、プライベートでは外出するのに少し戸惑ってしまいますよね。

外出自粛をしなくてはいけないといっても、あくまで必要な買い物などには出かけなくてはいけません。外の天気がひどく荒れていると、やっぱりやめようか…と思ってしまいます。

しかし必要な買い出しは待ってはくれないので、しぶしぶ雨の中を出かけると、思ったより降られてくたくたに…。早く晴れてほしいという気持ちが沸き起こる反面、夏の暑さを思い出すと、どっちもどっちかな…と思ってしまいます。

天候的にも悪い日が続いていますが、コロナ禍の状態もしばらく悪い日々が続いており、ニュースを見るたびに、悪い報告が多いのでこれから先どうなってしまうのか…と心中穏やかでない日々が続いています。

そんな中、今日は素敵なニュースを見つけたので、少し紹介してみたいと思います。

そのニュースというのは、世界の果てまでイッテQでもおなじみで、昨年11月ごろに交際0日でプロポーズして結婚を発表され、話題になっていたことも記憶に新しい、イモトアヤコさんの妊娠報告です。

イモトアヤコさんといえば、珍獣ハンターという異名や、独特のペンで書かれた太い眉毛が印象的ですが、そんな彼女はとても優しく気遣いもできる人だと有名なようですので、子育てについても安心できそうな印象です。

とはいえ、子育てが始まると今までのような世界を回るお仕事というのはなかなか難しくなるのでは…と考えてしまいます。そのあたり、今のコロナの中ではあまり心配がないと思いますが、そのあとどのように活動されていくのか、彼女を応援している一ファンとしては、少し気になってしまいます。

もちろんテレビでの活躍もしてほしいとは思いますが、やはり大切な命を授かったということですので、無事に出産を終えた後はしばらく育児に専念をして、できるだけ後悔の少ない子育てをしてほしいなと思います。

そういった面でも、しばらくはイモトアヤコさんがどのように活動の方針を決めていくのか、ファンだけでなく様々な方面からも注目が集まってきそうですよね。

イモトアヤコさんといえば、トレードマークの眉毛の話をしましたが、やはり一番印象的なのは世界各国へ行った時の、その地域でのリアクションや思い切った行動が面白く、さらにご結婚されてからは面白さが、よりパワーアップしていたので、私としてはこれからも長くご夫婦で番組を続けてほしいなと思います。

イモトアヤコさんといえば、面白いだけでなく珍獣ハンターとして、いろいろな場所へと突撃していく根性や度胸、そして体力があります。こういったお仕事をされていると、体力勝負になるだけでなく、たくさん歩くことも多いと思うので、いかに健脚かということも重要なのだろうなと思います。

きっとたくさん歩くからこそ、足のケアやトレーニングもしっかりされているのでしょうね。

たくさん歩くためには、トレーニングなどによって体力をつけることも大切ですが、それ以上に大切なのが、足の健康の維持です。特に足の踏ん張りの要となる爪のケアは、少し間違うだけで巻き爪の悪化などのトラブルになります。

だからこそ、足のケアの際にはフットケアのプロフェッショナルが施術する天使のつめきり静岡をご利用してみてはいかがでしょうか。外出が難しい方には出張サービスも行っておりますので、ぜひお気軽にご連絡ください。

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